Vitamin D3 - 5000 IE

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Schnellübersicht

Ein Mangel an Vitamin D3 (Cholecalciferol) – wird in Zusammenhang gebracht mit



  • Erkältungs- und Grippeausbrüchen

  • Osteoporose & Rachitis (Knochenweiche)

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • Depressionen

  • verminderter Hirnleistung

Details

Inhaltsangabe (pro Kapsel):

Vitamin D3 5000 IE (Cholecalciferol), Olivenöl, Gelatine, Glyzerin, Wasser

Information:

Ein Mangel an Vitamin D3 (Cholecalciferol) – wird in Zusammenhang gebracht mit: 

  • Erkältungs- und Grippeausbrüchen

  • Osteoporose und Rachitis

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Vitamin D3 hat einen positiven Einfluss auf Herz und Arterien, die Funktion des Immunsystems, die Aufrechterhaltung des gesunden Blutzuckerspiegels und die Knochengesundheit. Es fördert kognitive Fähigkeiten.

Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass Vitamin-D3-Dosierungen von 5.000-10.000 IE für Erwachsene (je nach Körpergewicht) zur Unterstützung des Immunsystems während der Wintermonate, gesundheitliche Vorteile haben können. Obwohl diese Werte weit höher sind als die aktuelle, vor kurzem angehobene empfohlene Tagesdosis, fallen sie noch deutlich unter den Wert von über 20.000 IE, den Ihr Körper täglich produziert, wenn er der Sommersonne ausgesetzt wurde. Die hormonähnliche Wirkung von Vitamin D3 macht es zu einem kraftvollen Nährstoff für die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Es steuert Phosphor, Kalzium und Knochenstoffwechsel sowie neuromuskuläre Funktionen. 

In der medizinischen Literatur wird oft erwähnt, dass die derzeitige empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht ausreicht, um gegen viele Krankheiten zu schützen, da erst Dosierungen von mindestens 2.000 IE eine schützende Wirkung erbringen. 

Vitamin D wird derzeit für seine Rolle bei der Vorbeugung vieler der schwersten und herausforderndsten Krankheiten untersucht, von Diabetes bis Krebs. Zusätzlich zu seiner Wichtigkeit für ein voll funktionierendes Immunsystem ist Vitamin D gut dokumentiert für die Erhöhung der Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus dem Dünndarm. Dies erklärt, warum Kinder mit ungenügender Vitamin-D-Zuführung aus der Nahrung einem erhöhten Rachitis-Risiko ausgesetzt sind, was zu einer schlechten Knochen- und Zahnqualität führt. Erwachsene mit niedrigen Vitamin-D-Werten neigen eher dazu, Osteomalazie (ähnlich Rachitis) oder Osteoprose (Verlust der Knochendichte) zu entwickeln.

Bei einen Vitamin D-Mangel sind Zink und Eisen oft zu schlecht ausgeglichen oder sogar unzureichend.

Ein unzureichendes Vitamin-D-Level kann zu Schlaflosigkeit, Nervensystemungleichgewicht, Typ-1-und-2-Diabetes, Knochen-und Muskelschmerzen und vielen degenerativen Erkrankungen beitragen.

Sonnenlicht ist die beste Quelle für Vitamin D. Die geringe Anzahl der Sonnenstunden, kombiniert mit der Zeit, die man heutzutage drinnen verbringt, machen es fast unmöglich für den Menschen, eine ausreichende Menge dieses Vitamins mit seinen lebenswichtigen, hormonähnlichen Eigenschaften zu produzieren. Da es relativ wenige Lebensmittel gibt, die Vitamin D enthalten, kann es besonders im Winter klug sein, auf Vitamin-D-Ergänzungsmittel zurückzugreifen, um den täglichen Bedarf zu decken. Vitamin-D-Reserven befinden sich hauptsächlich in der Leber, wo sie sich ungefähr alle zwei Monate halbieren, auch ohne genutzt worden zu sein. Es wurde deshalb nun entdeckt, dass Erkältungen und Grippe, zusammen mit SAD (Jahreszeitenabhängige Depression) während der Wintermonate auftreten, weil diese Vitamin-D-Reserven aufgebraucht worden und unsere Immun-, Gehirn- und Nervenfunktionen zu leiden beginnen.

 

Anwendungsweise/ Dosierung:

Dem Journal of Nutrition 03/2009 zufolge sollte die Dosis während Herbst/ Winter folgendermaßen sein:

 

Vitamin D Dosis Empfehlungen

Alter

Dosis

Unter 5 Jahren

70 IE pro kg pro Tag

5-10 Jahre

2500 IE

Erwachsene

5000 IE

Schwangere Frauen

5000 IE

Nebenwirkung/ Warnung:

Personen, die Arzneimittel einnehmen oder ernsthaft erkrankt sind, sowie Schwangere und/ oder stillende Mütter sollten bitte vor Einnahme einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.

 

Zusatzinformation

Artikelnummer 11253
Größe 120 Kapseln

Diese Information wird nur für Lehrzwecke zur Verfügung gestellt. Medizinischer Rat wird weder angedeutet noch beabsichtigt. Bitte konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um medizinischen Rat zu erhalten.

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